オススメのエッセンシャルオイルのブレンドについて

海04どうしても元気が出ない、イライラする、憂鬱な気分、誰もが味わったことのあるものでしょう。そんな時には、お勧めのアロマオイルをブレンドして不快な症状を吹き飛ばしましょう。
まずお勧めなのはラベンダーの精油で、万能なオイルともいわれ、様々な用途に使うことが出来る優しいオイルです。フローラルなくっきりとした香りで、うつやストレス、極度の緊張を和らげ、精神的な疲労に働きかけます。また、肌にもたくさんの効果があり、日焼けや傷、湿疹やニキビなど、幅広く肌のトラブルに対応してくれる、心強い精油なのです。
ローズマリーも落ち込んだ気持ちを元気にしてくれる効能があります。爽快感のある強くてフレッシュな香りで、無気力な時や、気持が衰弱してしまった時などに、体と脳を活性化してくれます。
また、クラリセージも幸福感を与えてくれ、気分を穏やかにしてくれます。甘いコクのある香りで、パニック時や緊張状態に気分を落ち着かせ、不眠にも効果的です。ホルモンバランスを整える働きがあるので、月経を正常化したり、更年期障害を軽減してくれます。ただしクラリセージはアルコールを摂取すると酔いが回るので、飲酒した時には使わないようにしましょう。
これらの精油の数滴をキャリアオイルと混ぜ合わせ、マッサージオイルを作ってマッサージしたり、バスタブにお好みの精油を数滴垂らして全身浴、もしくは洗面器にお湯を張って足浴などでも、体の芯からが温まってぐっすり眠ることが出来るでしょう。体も心もアロマで元気になりましょう。

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